Is je interesse gewekt maar vind je het nu nog te spannend om direct mee te rennen met een groep? Of misschien voelt het nog niet comfortabel voor je omdat je twijfelt aan je conditie? Of zit er nog iets anders tussen dat je belemmert om de stap te zetten? Laat het je niet weerhouden om kennis te maken met alle voordelen van het buiten in de natuur zijn en laagdrempelig en spelenderwijs conditie opbouwen. Gun jezelf deze stap naar meer vitaliteit voor lichaam en geest.

​

SlowRun Teteringen biedt hiervoor ook de mogelijkheid voor een persoonlijk traject. Dit kan zijn Slowrun of Powerwalk of een combinatie van beide. Jij bepaalt zelf de duur van het traject. In het individuele traject laten wij je kennismaken met de technieken van Slowrun en Powerwalk, warming up en cooling down en er is aandacht voor ademhaling en spierversterkende oefeningen. Daarnaast is er ruimte voor jouw verhaal. Wie ben jij, wat neem je allemaal met je mee, wat zijn jouw wensen en verlangens en wat heb jij nu nodig.

​

Marieke zal je aanvullend vanuit haar expertise als voedingsdeskundige tijdens de sessies ook mee kunnen nemen in de wereld van voeding en diëtiek en je kunnen helpen met vraagstukken hieromtrent.

​

En Ingrid kan jou vanuit haar achtergrond als psychosociaal therapeut in ACT (acceptance en commitment therapy) ondersteuning geven in effectiever omgaan met je gedachten, emoties en gevoelens. Je luchtiger kunnen verhouden tot piekergedachten met als doel veerkracht en psychologische flexibiliteit te stimuleren en ontwikkelen.

​

Onder het kopje ‘wie zijn wij’ vind je hier meer informatie over.

​

In overleg met jou kunnen we een mooi traject afstemmen dat aansluit bij jouw specifieke behoeften.

Een individuele sessie kost los €65,00 voor een uur en een kwartier. Voor een pakket van 5 lessen €300,00 en voor een pakket van 10 sessies €585,00. Daarnaast ben je van harte welkom om, wanneer het goed voor je voelt, aan te sluiten bij de losse loopmomenten die wij aanbieden op het rooster. 

​

Voor meer informatie kun je contact met ons opnemen via info@slowrunteteringen.nl

​

​

​

​