WIE ZIJN WIJ?
Marieke van der Veeken
Na bijna 15 jaar les te hebben gegeven op het Vmbo besloot ik om het roer om te gooien. Stoppen met lesgeven, meer tijd voor mijn gezin en daarnaast verschillende opleidingen te volgen. Gewichtsconsult, voeding en darmen, voeding en brein, detox coach, orthomoleculair detotoxconsulent. Allemaal gericht op het verbeteren van je fysieke gezondheid. Met de opgedane kennis werk ik als voedingscoach in mijn eigen praktijk M’s good food for you.
In die tijd ontdekte ik ook het hardlopen. Voor mij een goede manier om mijn hoofd helemaal leeg te maken en me te ontspannen. Al snel kwam ik erachter dat ik veel te veel bezig was met snelheid en tijd waardoor ik vaak last kreeg van blessures. Ik liep te ver, te hard en had geen oog voor de natuur, de omgeving om mij heen. Via een vriendin kwam ik in aanraking met SlowRun. Ik vond de eerste les een fantastische ervaring. Ik had in een dik uur heerlijk gelopen, leuke gesprekken gevoerd, fijne mensen leren kennen, genoten van de natuur en zinvolle ontspannende, spierversterkende oefeningen gedaan. Niet alleen goed voor je fysieke gezondheid dus maar ook voor je mentale gezondheid. Een andere ervaring was dat ik zag dat SlowRun echt geschikt is voor iedereen!
Om deze ervaringen te delen met anderen ben ik de opleiding tot SlowRun coach gaan volgen.
Laat dit een uitnodiging zijn om mee naar buiten te gaan en je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Ik hoop je snel te mogen begroeten en begeleiden.
Ingrid Visser
Een zonnestraaltje door het bladerdak, de wind langs mijn gezicht, vogels die fluiten, de geuren van het bos, het ruisen van de bomen, de wisseling van de seizoenen…Alle zintuigen geprikkeld.
Ik ben een buitenmens. Bewegen en in de natuur zijn, is wat ik het liefste doe.
Als ik terugkom van een heerlijk rondje rennen in het bos voel ik me levendig en ontspannen tegelijk. Wakker en helder, de tinteling in mijn lijf, de diepere ademhaling vol in mijn longen, mijn hoofd leeg. Een geluksgevoel. Feeling alive!
En dit is nou precies wat ik anderen ook zo gun. Het voelt haast als mijn missie om dit te delen met jou. Ongeacht je huidige conditie, misschien wel beperkende gedachten over je figuur of welke tegenwerping dan ook. Het voelen stromen van energie in je lichaam en het ontspannen van je geest is voor iedereen toegankelijk. Gewoon door te gaan! Het bos in en lopen maar…En, ook niet onbelangrijk; neem jezelf niet zo serieus. Just have some fun!!
In mijn coachpraktijk (en Psychosociaal therapie i.o.) werk ik met ACT. Acceptance and Commitment Therapie leert je vaardigheden om meer psychologisch flexibel en veerkrachtig te zijn en is als het ware een training in levenskunst. Naast veerkracht wordt het fundament voor vitaliteit gelegd door; beweging, goede voeding, contact met de natuur en in verbinding met anderen zijn. ACT en Slowrun vullen elkaar hier heel mooi in aan.
Andere passies van mij zijn Yoga, padel en tennis, zo Mindful mogelijk leven, boeken lezen en persoonlijke ontwikkeling.
Ik nodig je van harte uit mooie vrouw; Stap over de drempel en kom in beweging naar een vitaler leven. Als je buiten bent, gebeuren en mooie dingen vanbinnen…